Μπορώ να πίνω νερό με το φαγητό μου;
Ναι, φυσικά αλλά με μέτρο.
Το νερό δίνει την αίσθηση του κορεσμού αλλά κυρίως την αίσθηση του φουσκώματος, κάνοντας την χώνεψη πιο δύσκολη και πιο αργή εφόσον τα ένζυμα δεν θα μπορούν να επιδράσουν κανονικά.
Η ποσότητα του νερού κατά τη διάρκεια του γεύματος πρέπει να μην υπερβαίνει τα δύο ποτήρια.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας όμως μη ξεχνάτε να πίνετε συχνά και σε μικρές ποσότητες υγρά για :
Æ Ενυδάτωση του σώματος
Æ Καθαρισμό του σώματος μέσω των νεφρών που με το φιλτράρισμα πολλών υγρών επιτρέπουν την ύπαρξη καλύτερου μεταβολισμού
Επιπρόσθετα, δεν συστήνεται να πίνετε δύο ποτήρια νερό πριν το φαγητό σας με την ελπίδα να φάτε λιγότερη ποσότητα φαγητού. Το νερό πρέπει να πίνεται 30 λεπτά με 1 ώρα πριν του φαγητού για να μπορέσει αυτό να περνά στο στομάχι χωρίς να χάνετε την όρεξη σας αλλά επιτρέποντας σας να τρώτε λιγότερες ποσότητες φαγητού.